안녕하세요, 마맵입니다 😀
우리 몸의 소중한 발,
오늘은 발마사지에 대한 정보를
함께 공유하고자 해요!😆
몸의 모든 하중을 견디고 있는 우리의 발은
우리가 걸으면서 많은 압박을 받게 될 수 밖에 없죠.
그래서 하루 동안 가장 많은 피로가 쌓이는 곳이
발이라고 할 수 있어요.😎
그만큼 우리의 건강과 웰빙에
중요한 역할을 하고 있기 때문에
건강과 안녕을 위한 발 케어는 꼭 필요합니다.
그렇다면, 오늘은
발마사지 효과에 대해 알아봅시다! 🤓
👣 발마사지 효과
발바닥에는 뇌와 눈, 귀, 위장, 췌장, 생식기 등
모든 신경과 연결되어 있기 때문에
발바닥의 지압점들을 잘 알고 마사지해주면
혈액 순환과 동시에
전신의 긴장과 피로를 풀어줄 수 있어요.
발에 피로가 몰리고 제대로 풀어주지 않으면
종아리에 알이 생겨서
다리가 붓기도 하고, 쉽게 쥐가 나거나
족저근막염과 같은 질병이 생길 수도 있습니다.😱
발마사지를 해주면 발과 연결된 근육들을 이완시켜서,
통증을 완화시키고, 발에 분포되어 있는
신경선들을 지압해서 몸 전체를 마사지하는 것과 같은
효과를 기대할 수 있답니다. 🤩
👣 발마사지 방법
발관리 순서는
손으로 발을 부드럽게 감싼 후
발가락 끝부터 발바닥 전체를 거쳐서
종아리까지 마사지 합니다.
부드럽게 근육을 이완시킬 수 있도록
로션을 발라 마사지 하는 것도
굉장히 좋아요! 😍
발을 마사지한 후에는
족욕으로 몸을 더 진정시키며 마무리하면
발의 붓기를 제거하고
혈액 순환을 극대화 시키는 데
도움이 된답니다~!
발마사지는 혈액 순환이 잘 되도록 도와주고,
스트레스도 해소시키며,
자기 치유력, 면역력을 강화시켜
발 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 💪
매일의 바쁜 일상에서
소중한 발을 돌보고 케어하면서
우리 몸의 전체적인 건강을 지킬 수 있도록
관리해보는 것이 좋을 것 같아요! 💕
발은 우리 몸의 기초이자 지탱체임을
기억하면서
발관리 효과를 꼭 한번 경험해보세요!!
이상~ 마맵이었습니다 ;D
좋은하루 되세요!🥰
