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오늘은 마사지 종류 중 추나요법과 스웨디시에 대해 알아볼께요.
- 추나요법 (Chuna Manual Therapy)
추나요법의 뜻을 풀어보면 밀고 당긴다는 뜻으로 손가락과 손바닥으로 밀고 당기거나 마찰을 일으켜 비틀어진 체형을 교정하는 것인데 이때 경추와 척추의 통증이 완화되고 틀어진 척추와 디스크들이 제자리를 찾으면서 자세 교정에도 좋은 수기 치료법입니다.
① 정골 추나 기법(Bonesetting Chuna Therapy) : 신체 관절 구조물에 시행하는 추나요법입니다. 시술자가 환자의 관절에 해부학적 한계 내에서 생리적 운동범위를 넘어서도록 손을 이용해 스러스트를 가함으로써 대상 관절을 이동시켜 비틀림을 재정렬하거나 변형시키는 직접적인 기법입니다. 이는 특정 해부학적 접촉점에 대하여 길거나 짧은 지렛대 효과를 이용하여 스러스트의 속도, 진폭, 방향을 조절하는 것이 특징입니다. 교정 시 관절에서 연발음이 발생할 수 있습니다.
② 근막 추나 기법(Fascia Chuna Therapy) : 신체의 연부조직에 시행하는 추나요법입니다. 근육, 건, 인대, 근막 등 신체 연부조직의 치료를 목적으로 시행합니다. 통증 완화 및 염증, 울혈, 근경련의 감소, 국소 순환과 연부조직의 신장성을 향상시키기 위하여 시행합니다.
2. 스웨디시 마사지(Swedish massage)
스위디시 마사지는 서양에서 가장 흔하고 가장 잘 알려진 마사지 유형으로 스포츠 마사지, 딥 티슈 마사지, 아로마 테라피 마사지 및 기타 유명한 서양식 마사지 기초입니다. 해부학 및 생리학의 서양 개념을 토대로 한 아시아 마사지 시스템의 초점인 “meridians”또는 “sen lines”에 대한 에너지 작업과는 대조적으로 치료사는 이러한 유형의 마사지를 사용하여 순환을 자극하고 순환 시스템을 플러시하며 단단한 근육을 풀어주고 운동범위를 복원하고 통증을 완화합니다. 스파에서 처음으로 마사지를 받거나 마사지를 자주 받지 않으신 분들께 적합합니다. 75분 또는 90분이면 치료사가 근육을 풀어주고 결과를 얻는데 더 많은 시간을 줄 것입니다.
스웨디시 마사지는 전신 마사지의 부드러운 유형으로 다음과 같은 사람들에게 이상적입니다.
다음엔 더 많은 마사지 종류를 작성해볼께요 ^^